Ayuda y límites: pedir apoyo a tiempo
Perder el control no se anuncia. Aquí tienes cómo notarlo, cómo ponerle freno desde antes de la primera recarga y a qué número llamar sin pagar.
Avisos de que algo cambió
- Las sesiones se alargan más de lo decidido.
- Recargas otra vez apenas pierdes.
- Mientes sobre lo que juegas.
- Notas ansiedad cuando no puedes entrar.
Dónde llamar
| Quién | Cómo contactar |
|---|---|
| Línea 113 del Minsa | marca la opción 5 (salud mental) |
| Centros de Salud Mental Comunitaria | atención gratuita en distintas regiones |
Define un tope por mes
Y no lo amplíes.
Programa un recordatorio
Cada treinta minutos.
Solicita una pausa
Escribiendo al soporte.
Revisado el 04/11/2026 · líneas de ayuda verificadas